Os sucos, desde que sejam 100% naturais, podem ser oferecidos às crianças acima de 1 ano sem nenhum problema. Mas por que só após essa idade?
Até os 6 meses, a única necessidade que os bebês têm é do leite – seja materno ou fórmula – pois ele é suficiente para mantê-los saciados e hidratados. Ao iniciar a introdução alimentar após os 6 meses de idade, a água também deve ser ofertada.
Certo, mas por que não o suco, então?
Os bebês em idade de introdução alimentar, precisam ter contato com os alimentos da forma como eles são, para conhecer as diferentes texturas e sabores. Dar a fruta em forma de líquido impede essa experiência, pode dificultar a aceitação por esses alimentos, além de que os benefícios nutricionais são muito menores no suco do que na fruta in natura, como por exemplo, a quantidade de fibras.
Ao preparar um suco de frutas, mesmo que não coloque açúcar, você precisa de muitas frutas pra encher um copo, não é mesmo? Portanto, a quantidade de frutose (que é um açúcar) é muito maior no suco do que se o seu filho comer uma única fruta. E isso aumenta o risco de sobrepeso e obesidade.
Então agora que você já sabe, se for dar sucos pro seu bebê, dê apenas os naturais diretamente da fruta, e somente após os 12 meses de idade. Lembrando que a recomendação da quantidade de suco ingerida deve ficar em torno de 120 a 180 ml por dia.
Com carinho, Isadora
Pediatra CRM 35621
Neonatologista RQE 28717
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